Полупрогиб
- укрепляет мышцы спины
- раскрывает грудную клетку
- формирует правильную осанку
видеоразбор положений
Что вас ждет в методичке
- Безопасные, простые и эффективные положения
- Фотокарточки с детальной остройкой положений
- Видеоразбор представленного материала
Широкий угол
- даёт бережное раскрытие тазобедренных суставов
- растягивает заднюю поверхность ног
- выравнивает осанку
Наклон сидя
- удлиняет заднюю линию тела
- учит наклоняться из таза, не кругля спину
- снимает скованность после сидячего дня
После оплаты вам откроется доступ в чат, где можно делиться результатами и задать уточняющий вопрос по практике.
Я буду следить за прогрессом и периодически отвечать на вопросы.